Бърз фитнес с най-новата EMS Технология

Най-иновативната EMS Технология вече достигна и България!SPEEDFITNESS

Стегнато тяло, плосък корем, красива стойка, забележителна сила и жизненост,
оформени мускули, както и лечение на целулит.
Това,което досега беше възможно единствено с дългогодишни тренировки,сега е постижимо само за няколко седмици с
тренировките на SPEEDFITNESS

2x20 минути седмично са достатъчни за видим и осезаем резултат в областта на формирането на тялото и изграждането на мускули.

EMS Технология
Speedfitness е най-новата генерация на EMS-уредите. Цялата мускулатура на тялото се стимулира интензивно и едновременно от
електроимпулси, които трудно могат да бъдат достигнати
в ежедневието чрез концентрация или силова тренировка.
20 минути чиста тренировка на мускулите и отлични резултати
- продължително изгаряне на калории, намаляване на теглото, намаляване на степента на целулит, повишаване на силата, редуциране на болките,без натоварване на ставите и сухожилията,
подобряване на стойката, цялостно подобряване на състоянието на организма и жизнеността.
Крайно време е да кажете „НЕ ” на бавните резултати!
Предимствата на Speedfitness :

- Ефективно изграждане на мускули: благодарение на поставените електроди в областите на основните мускулни групи се стимулира 90% от мускулатурата

· Електростимулацията въздейства единствено върху мускулатурата, минимално натоварване на
ставите и сухожилията
· Изключително кратка тренировка, при която цялата мускулатура се стимулира едновременно
· Изгаряне на мазнини, редуциране на мастната тъкан: с постигане на оптимално съотношение мазнини-мускули тялото изгаря дори повече калории по време на сън
· Намаляване на степента на целулит: подобряване на кръвоснабдяването на съединителната тъкан, разширяване на кръвоносните и лимфните съдове
· Лечение на болките в гърба и кръста: укрепването на по-дълбоко разположената мускулатура е
наложително за изправяне на стойката и намаляване на
натоварването на гръбначния стълб
· Понижаване на симптомите на инконтиненция и укрепване на тазовата мускулатура
· Допълнение към тренировки за спортисти: динамика, подобряване на бързината
· Тренировката не е за симптоматично лечение, а за стимулиране на кръвообръщението и постигане на правилното съотношение мазнини-мускули
· Сигурност: изчерпателни спортно-медицински и научни изследвания потвърждават безопасността и отличните резултати за клиенти от най-различни възрастови групи

За контакт:  Ralitsa Dimova +359 895 895 182
e-mail :bulgaria@speedfitness.hu
web http://facebook.com/speedfitness.bg
www.miha-bodytec.com

Здраве през сълзи

   Проучвания показват ,че с повод  или без 74 % от жените и 20% от мъжете плачат средно по 2-3 пъти в месеца.Разбира се ,мъжете много по-трудно си признават тази своя слабост 36% от жените и 25 % от мъжете  плачат от болка , а от любовта и свързаните с нея преживявания плачат 41 % от жените и 22 % от мъжете.Защо жените по-лесно и по често проливат сълзи?  ЗАЩО ЖЕНИТЕ ПЛАЧАТ ПО ЧЕСТО ОТ МЪЖЕТЕ?
Обяснението е просто-заради съдържащия се в кръвта им хормон пролактин,който отговаря за извеждането  на сълзите от организма,но и за производството на кърма в кърмаческия период.


Мъжете се скъпят на сълзи ,защото им пречи тестостеронът-хормон възпрепятстващ образуването на сълзна течност в достатъчно количество.

Другата причина е насаждания още в детството социален стереотип 

'Ти си мъж и не бива да плачеш'

1. Защо усещаме дразнене в очите когато е студено?

Студеният въздух и особено вятърът предизвикват рефлекторно сълзене.

 

 

 

 

 

Най-добрият начин да защитите очите си в студеното време е да носите слънчеви очила

Заедно  със сълзите  от  организма  се извеждат не само вредни химически вещества 

и катехоламинът,който е стимулатор на стреса.

Веществата напускащи организма ни със сълзите са особено вредни за 

младия неукрепнал организъм.Затова природата е отредила децата да плачат 

доста по често от възрастните

.Опасно е негативните емоции да се задържат-.

Мъжете ,които плачат 4-5пъти по-рядко от жените ,живеят 7 години 

по малко.

Доказана е пряката връзка между честия плач и тежките разстройства на 

нервната система,хипертонията ,язвената болест на стомаха ,колита и

сърдечн-съдовите заболявания.

 

3.Какво да направим ако започнем да плачем и ни е трудно да спрем?

Това може да е повод за развиване на депресия и ви е необходима 

помощта на специалист/невролог или психотерапевт/

В заключение ще добавя ,че сълзи могат да се появят и в резултат на

силен смях.

Затова ,ще завърша с няколко смешни картинки,които могат да не предизвикат

смях,но със сигурност ще предизвикат усмивка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

? 

Шест необходими условия за запазване на здравето

Тиби Юсуфи

ЮСУФОВА МЕДИЦИНА

Медицината има 2 основни задачи-едната е запазване на здравето,а втората -лекуване на болестите.

Запаване на здравето е достъпно за всеки-необходимо е само да се спазват шестте основни правила , а именно:

•  Първо условие-правилно използване на околната среда ,на първо място атмосферата,въздуха.Чистият въздух с умерена температура поддържа здравето на човек

• Второ условие-режим на хранене и пиене.Не трябва да се яде и пие докато не се появи истински глад и  жажда.Признак за истински апетит е ,когато тоъ се появява достатъчно време след последното хранене и червата са свободни от газове.Яденето трябва да прекратитев момента , вкоъто усещате все още лек глад .

АВИЦЕНА препоръчва три хранения на 2 дни: сутринта и вечерта през първия ден  и обяд-през втория.Индивидуалния подбор на храната в зависимост от неъните вкусови качества и от особеностите на организма е най-добрата рецепта за правилно хранене.

• Трето условие- режимът на движение и покой(труд и почивка)Добре премереното физическо натоеварване предизвиква апетит,евакуира излишните течности от организма ,укрепва и заздравява ставите ,сухожилията,ставните връзки,предпазва организма от всички болести,дължащи се наотлагане на материи и на отклонения в натурата.

• Червърто условие   епсихическата дейност и психическият покой.Прекомернат психическа дейност и  възбуда са пагубни: например дълбоките преживявания ,скръб и печал,или напротив -извънредно голямата внезапна радост,която всъщност също можа да бъде фатална.

Пето условие     са сънят и бодърстването.Дневният сън не е за препоръчване ,но при създадени навици не бива да се прекратява изведнъж,а постепенно.Постоянното недоспиване е много вредно за мозъка и влошава храносмилането.

• Шесто условие    е задръжката на вещества в организма и почистването му,изхвърлянето на излишъците и на преработените,ненужни и вредни вещества /асимилация и дисимилация/                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Съвети за добър тен и здрава кожа

Как слънцето въздейства върху кожата?

При първото излагане на слънце кожата се зачервява поради разширяването на повърхтностните капиляри.Ако човек се пече повече време кожата се обезводнява.
  Слънцето е полезно с това ,че убива бактериите и фиксира калция в костите.В същото време обаче това улеснява образуването на свободни радиали ,които са една от причините за остаряването на кожата. Вредни са най вече ултравиолетовите В лъчи,които не проникват надълбоко,но могат да причинят силни повърностни изгаряния ,като допир с нагорещен предмветЛъчите А не са толкова вредни,но проникват много по-надълбоко в кожата и също трябва да бъдат филтрирани.




СЪВЕТИ КАК ДА СЕ ПЕЧЕМ БЕЗОПАСНО НА СЛЪНЦЕ

• Ходете на плаж по-рано сутринта или в късния следобед.
• Първия ден стойте 10-15 мин.и след това се приберете под чадъра.Всеки слеващ ден времето за печене се увеличава с  по 10 мин.

• Ползвайте слънцезащитна козметика-

1. При бледа кожа,светли очи,червена коса естествената защита на кожата е 5-10 мин.Препоръчаният фактор е SPF 50
2. При светла кожа ,светли или кафеви очи светли коси естествената защита на кожата е 10-30 мин.Препоръчителен фактор е SPF 30-40-50
3. При матова кожа ,тъмно руса или кафява коса естествената защита на кожата е 15-25 мин.Препоръчителен фактор е SPF 15-20-25.
4. При тъмна кожа и тъмна коса и очи естествената защита на кожата е 15-25 мин.Препоръчителен фактор е  SPF 2-5-10-12