Шест необходими условия за запазване на здравето

Тиби Юсуфи

ЮСУФОВА МЕДИЦИНА

Медицината има 2 основни задачи-едната е запазване на здравето,а втората -лекуване на болестите.

Запаване на здравето е достъпно за всеки-необходимо е само да се спазват шестте основни правила , а именно:

•  Първо условие-правилно използване на околната среда ,на първо място атмосферата,въздуха.Чистият въздух с умерена температура поддържа здравето на човек

• Второ условие-режим на хранене и пиене.Не трябва да се яде и пие докато не се появи истински глад и  жажда.Признак за истински апетит е ,когато тоъ се появява достатъчно време след последното хранене и червата са свободни от газове.Яденето трябва да прекратитев момента , вкоъто усещате все още лек глад .

АВИЦЕНА препоръчва три хранения на 2 дни: сутринта и вечерта през първия ден  и обяд-през втория.Индивидуалния подбор на храната в зависимост от неъните вкусови качества и от особеностите на организма е най-добрата рецепта за правилно хранене.

• Трето условие- режимът на движение и покой(труд и почивка)Добре премереното физическо натоеварване предизвиква апетит,евакуира излишните течности от организма ,укрепва и заздравява ставите ,сухожилията,ставните връзки,предпазва организма от всички болести,дължащи се наотлагане на материи и на отклонения в натурата.

• Червърто условие   епсихическата дейност и психическият покой.Прекомернат психическа дейност и  възбуда са пагубни: например дълбоките преживявания ,скръб и печал,или напротив -извънредно голямата внезапна радост,която всъщност също можа да бъде фатална.

Пето условие     са сънят и бодърстването.Дневният сън не е за препоръчване ,но при създадени навици не бива да се прекратява изведнъж,а постепенно.Постоянното недоспиване е много вредно за мозъка и влошава храносмилането.

• Шесто условие    е задръжката на вещества в организма и почистването му,изхвърлянето на излишъците и на преработените,ненужни и вредни вещества /асимилация и дисимилация/