РЕЛАКС

Да откриеш света в песъчинките на плажа

СЛЪНЦЕТО -ПРИЯТЕЛ ИЛИ ВРАГ

        Най-рисковият месец за Северното полукълбо е юли.Но и през цялото лято между 11 и 15 часа не бива да се излагате на слънце защото тогава действат с пълна сила инфрачервените лъчи , които "пържат" и "пърлят "кожата.Мъзрзеливите ,които стигат до плажа към 10 часа ,рискуват за часове да заприличат на сварени раци и няколко дни  след това да спят "на закачалка".
Коефициента на слънчево отражение във водата също е доста висок ,както при снега.Той е по-нисък на земята и на пясъка.
       Любителите на басейните трябва да внимават ,защото на басейна се изгаря повече,отколкото на пясъчния плаж.Човек може да получи загар дори и когато стои под чадъра си.Слънцезащитната козметика според типа кожа е задължителна.Не се опитвайте да почернявате бързо и без предпазни средства,защото рискувате да получите болезнени изгаряния от 1-ва и 2-ра степен.,да пресушите опасно кожата си или тя да почне силно да се лющи.Други рискове са последващо силно окосмяване,проблеми с разширени вени и капиляри,поява на бенки и лунички ,топлинен удар.Ако обаче сте преминали всякаква мярка в стоенето на слънце,това може да ви навлече еластоза/дегенерация на еластичните влакна в кожата и на кожния колаген/или направо да изпаднете в предраково състояние.
         За да се предпазите от всичко това изберете своята защитна козметика според вашия тип кожа и се мажете на всеки час.
          Някои противослънчеви продукти с есенция от бергамот,здравец,лимон и др, не са за препоръчване ,защото са фотосенсабилизанти и благоприятстват появата на дифузни пигментни петна.
          ВАЖНО ЗА КУРОРТИСТИТЕ!

Когато тръгвате на курорт ,трябва да сте напълно здрави,да не сте се подлагали на диети и да пиете много вода , за да не се обезводните.Яжте малко преди плаж и влизайте във водата половин час след хранене.

1. За да не получите петна по кожата ,не ползвайте парфюмирани продукти/сапуни и кремове /,дезодоранти и друга спиртосъдържаща козметика,а дамите да не се гримират преди плаж.
2. Преди отиване на море направете ексфолиране на следните участъци: брадичка,чело,нос ,рамене,лакти и и колене и чак след  24 часа се излагайте на слънце.След завръщането си от морето повторете същата процедура с ексфолирането на тези участъци.
3. Взимането на душ след морските бани е задължителен ,както и овлажняването на кожата след това с тоалетно мляко или гел.Кожата става гладка и почернява равномерно.

Пазете областа край очите -мажете специален защитен крем и носете слънчеви очила Не печете на слънце бюста ,защото неговата кожа най-лесно се нарчква.Пазете шията ,тя е много уязвима на слънце.Прибирайте косата под шапка или кърпа.
В заключение ще кажа ,че ако спазваме тези правила ще изкараме едно незабравимо лято на морския бряг и ще придобием така желаният шоколадов тен.





 

Съвети за добър тен и здрава кожа

Как слънцето въздейства върху кожата?

При първото излагане на слънце кожата се зачервява поради разширяването на повърхтностните капиляри.Ако човек се пече повече време кожата се обезводнява.
  Слънцето е полезно с това ,че убива бактериите и фиксира калция в костите.В същото време обаче това улеснява образуването на свободни радиали ,които са една от причините за остаряването на кожата. Вредни са най вече ултравиолетовите В лъчи,които не проникват надълбоко,но могат да причинят силни повърностни изгаряния ,като допир с нагорещен предмветЛъчите А не са толкова вредни,но проникват много по-надълбоко в кожата и също трябва да бъдат филтрирани.




СЪВЕТИ КАК ДА СЕ ПЕЧЕМ БЕЗОПАСНО НА СЛЪНЦЕ

• Ходете на плаж по-рано сутринта или в късния следобед.
• Първия ден стойте 10-15 мин.и след това се приберете под чадъра.Всеки слеващ ден времето за печене се увеличава с  по 10 мин.

• Ползвайте слънцезащитна козметика-

1. При бледа кожа,светли очи,червена коса естествената защита на кожата е 5-10 мин.Препоръчаният фактор е SPF 50
2. При светла кожа ,светли или кафеви очи светли коси естествената защита на кожата е 10-30 мин.Препоръчителен фактор е SPF 30-40-50
3. При матова кожа ,тъмно руса или кафява коса естествената защита на кожата е 15-25 мин.Препоръчителен фактор е SPF 15-20-25.
4. При тъмна кожа и тъмна коса и очи естествената защита на кожата е 15-25 мин.Препоръчителен фактор е  SPF 2-5-10-12

Video card for TAITI

С това видео пожелавам на моите читатели ,които са рожденници днес да прекарват в този райски кът всяко лято